STOFFWECHSEL ANALYSE BY KICK+FLOW
MEHR INFOS & WISSENSWERTES
KOMMT DEIN KÖRPER MIT DEINEM VERHALTEN IM BEREICH SPORT, ERNÄHRUNG UND STRESS GUT ZURECHT?
DAS LEBEN BESTEHT IN DER BEWEGUNG» (ARISTOTELES) – DIE SPIROERGOMETRIE SPIEGELT IN OPTIMALER WEISE DAS ZUSAMMENSPIEL VON HERZ, LUNGE (ATMUNG), KREISLAUF UND STOFFWECHSEL WIDER. DADURCH LÄSST SICH DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT ODER EVTL. EINSCHRÄNKUNGEN FESTSTELLEN.
FÜR WEN SIND DIE ANALYSEN GEEIGNET?
Jeder ist für den Test geeignet, von Jung bis Alt, schlank bis übergewichtig, Anfänger bis Leistungssportler. Thema Medikamente (z.B. Bluthochdruck: Wenn du im Moment gut eingestellt bist, ist es auch kein Problem den Test durchzuführen. Hinsichtlich weiterer Medikamente kannst Du gerne auf mich zukommen.)
DIE BEWEGUNG IN EINEM SAUERSTOFFGESÄTTIGTEN PULSBEREICH HILFT UNS AUSSERDEM BEI DER:
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Prophylaxe von Problematiken (Verspannungen, Stress, Depression etc.)
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Beschleunigung der Therapie
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Festigung der positiven Therapieergebnisse
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Verbesserung unseres Schlafverhaltens
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besseren Durchblutung unsers kompletten Systems
WORK-LIFE-ANALYSE
Der Alltag verlangt uns allen viel ab. Deshalb ist es wichtig, seinen ganz persönlichen Flow zu finden, um die täglichen Herausforderungen zu meistern und dabei ausgeglichen, zufrieden und in Form zu bleiben. Hier geht es darum deinen gegenwärtigen Erholungs-Beanspruchungs-Zustand zu identifiziert.
MENTALES COACHING
Hier geht es um eine Bestandaufnahme deiner Gewohnheiten im Alltag. Dabei geht es um dein Mindset, dein Sportverhalten, dein Einkauf- und Essverhalten, deinen Start in den Tag, aber auch um deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden. Du erhältst Aufgaben für deine Vorbereitung in eine Ernährungs/Trainingsumstellung.
ABLAUF RUHEMESSUNG NUTRITION
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Ankommen & Kennenlerngespräch, Anamnese
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Du sitzt 5min in einer entspannten Position und trägst die Maske
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Normale Atmung beibehalten
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Nach 2-4 Monaten würde man, wenn gewünscht, einen Re-test zur Ergebnisüberprüfung
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ansetzen, um die weitere Planung anzupassen
ABLAUF RUHEMESSUNG NUTRITION
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Stufentest mit 3 min. je Intensitätsstufe (Wir wählen gemeinsam ein für dich passendes Intensitätsprotokoll)
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Du durchläufst den Test bis zu Deinem subjektiv empfunden Limit
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Dann wird in die Regeneration gewechselt, wir switchen in eine niedrige Intensität, dort verweilst Du nochmal 3 min.
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Testdauer: Anfänger ca. 10-15min / Fortgeschrittene ca. 15-20min / Profi ca. 20-30min
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Nach 3-4 Monaten würde man, wenn gewünscht, einen Re-test zur Ergebnisüberprüfung ansetzen, um die weitere Planung anzupassen
Kontakt & Standorte
Wir freuen uns, wenn du uns kontaktierst! Du hast dazu folgende Möglichkeiten:
Du erreichst uns gut per Handy oder E-Mail und wir geben uns Mühe, dir immer möglichst schnell zu antworten.
Schillingsrain Liestal
Auf einer sanften Anhöhe zwischen Frenkendorf und Liestal befindet sich das Jugendheim Schillingsrain. Hier trainieren wir ungestört und naturnah drinnen oder draussen.
Wegbeschreibung: 5 Min. von der Autobahnausfahrt Liestal Nord
Adresse: Jugendheim Schillingsrain, Schauenburgerstrasse 90, 4410 Liestal. Eingang in die Turnhalle ist die 2. Türe rechts vom Eingang «Argos». Der Sportplatz befindet sich rechts von den Gebäuden.
Parken: Auf dem Hofplatz kann parkiert werden.
Umziehkabinen: vorhanden; leider keine Duschen
Im Sommer findest du uns auch in verschiedenen Parks – am besten abonnierst du unseren Newsletter oder checkst regelmässig unsere Social-Media-Kanäle!
Let’s become friends!
