«Your progress is our goal» Hole das Beste aus dir raus – für Körper & Geist! Wir trainieren aus dem Leben heraus. Wir setzen auf das, was schon da ist, bisher aber verdeckt, verschüttet oder überlagert war. Wir pflanzen nichts ein. Wir sorge dafür, dass sich das, was vorhanden ist, auf sportlicher, körperlicher und mentaler Ebene entwickeln kann. Über allem, was wir für dich tun, steht: JUST BE – AND BE WHAT YOU ARE.

Unsere Einzigartigkeit

Weshalb solltest du Teil der Kick+Flow-Community werden? Weil es dafür einfach zu viele unschlagbare Argumente gibt!

INKL. 1:1 COACHINGS

30min Telefon- oder Zoom Coaching
Alle 6-8 Wochen (jeweils im Oktober, Dezember, Februar, April, Juni, August)
Auf Wunsch und bei Bedarf

Wir ergründen deine Übergeordneten & Mikroziele auf folgenden Ebenen:

– Körperliche Fitness & Gesundheit
– Mentale Gesundheit
– Ernährung
– Gewohnheiten

QUALITÄT

Die Trainings werden gründlich ausgearbeitet, was In der Regel bedeutet: 1 Workout = 1 Thema für Body + 1 Thema für Mind: Ein Bodythema ist z.B. «Schultern»: Übungen zur Kräftigung, für die Mobilität und als Stretching. Ein Mindthema ist z.B. «Loslassen»: Dieses Thema zieht sich durchs ganze Training durch, von der Einleitung bis hin zur Meditationsphase.

Alle Trainingsinhalte von Kick+Flow werden von Sladana mit Inspirationen & Inputs vom Team «kreiert» – sie sind also immer aus einer Hand.

Übrigens: Wir freuen uns, wenn sich unser Trainer*innen-Team vergrössert – melde dich bei uns!

NACHHALTIGKEIT

1. Stelle deine Gewohnheiten um
Wir unterstützen dich dabei, deine Gewohnheiten und Routinen so umzustellen, dass du jeden Tag geniessen und das Beste daraus machen kannst.

2. So bleibst du auf Kurs
Wir zeigen dir, wie du dich physisch und mental in die gewünschte Richtung ausrichtest und diesen Weg konsequent und fokussiert gehst.

3. Wiederholungen macht den Meister
Die Trainings & Coachings werden gründlich ausgearbeitet, was In der Regel bedeutet, dass das Training & Coaching für eine Zeitdauer von 3-6 Wochen dasselbe bleibt. Denn nur durch permanentes Wiederholen & Routinen werden wir besser!

INKL. 1:1 COACHINGS

30min Telefon- oder Zoom Coaching
Alle 6-8 Wochen (jeweils im Oktober, Dezember, Februar, April, Juni, August)
Auf Wunsch und bei Bedarf

Wir ergründen deine Übergeordneten & Mikroziele auf folgenden Ebenen:

– Körperliche Fitness & Gesundheit
– Mentale Gesundheit
– Ernährung
– Gewohnheiten

Auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, definieren wir zusammen deine neuen Gewohnheiten für die nächsten 6-8 Wochen. Angebot gültig ab einem 12er Abo.

QUALITÄT

Die Trainings werden gründlich ausgearbeitet, was In der Regel bedeutet: 1 Workout = 1 Thema für Body + 1 Thema für Mind: Ein Bodythema ist z.B. «Schultern»: Übungen zur Kräftigung, für die Mobilität und als Stretching. Ein Mindthema ist z.B. «Loslassen»: Dieses Thema zieht sich durchs ganze Training durch, von der Einleitung bis hin zur Meditationsphase.

Alle Trainingsinhalte von Kick+Flow werden von Sladana mit Inspirationen & Inputs vom Team «kreiert» – sie sind also immer aus einer Hand. Für dich heisst das konkret:

Die Trainerinnen und Trainer erhalten die Vorgabe des Themas inkl. passender Musik von Kick+Flow. Es bleibt aber immer genug Spielraum für individuelle Anpassungen, so dass Charakter und Hintergrund der Coaches mit einfliessen können.

Grund für dieses Vorgehen: Die Qualität einer Stunde soll nicht davon abhängig sein, wieviel Zeit die Trainerin bzw. der Trainer sich für die Vorbereitung genommen hat. Auch soll die Qualität immer gleichbleibend (hoch!) sein und die Inhalte stimmig.

3 Schulung Trainer*innen: Die Trainerinnen und Trainer erhalten von Inhaberin Sladana Duspara eine Individuelle Schulung/Ausbildung, die etwa 3 Monate dauert. Parallel dazu besuchen sie die Trainings.

Übrigens: Wir freuen uns, wenn sich unser Trainer*innen-Team vergrössert – melde dich bei uns!

NACHHALTIGKEIT

1. Stelle deine Gewohnheiten um
Wir unterstützen dich dabei, deine Gewohnheiten und Routinen so umzustellen, dass du jeden Tag geniessen und das Beste daraus machen kannst.

2. So bleibst du auf Kurs
Wir zeigen dir, wie du dich physisch und mental in die gewünschte Richtung ausrichtest und diesen Weg konsequent und fokussiert gehst.

3. Wiederholungen macht den Meister
Die Trainings & Coachings werden gründlich ausgearbeitet, was In der Regel bedeutet, dass das Training & Coaching für eine Zeitdauer von 3-6 Wochen dasselbe bleibt. Denn nur durch permanentes Wiederholen & Routinen werden wir besser!

Kontakt & Standorte

Wir freuen uns, wenn du uns kontaktierst! Du hast dazu folgende Möglichkeiten:

WhatsApp +41 79 964 19 03

Kick+Flow hat keinen fixen Standort – wir sind immer dort, wo gerade ein Training stattfindet. Du erreichst uns aber gut per Handy oder E-Mail und wir geben uns Mühe, dir immer möglichst schnell zu antworten.

Im Sommer findest du uns auch in verschiedenen Parks – am besten abonnierst du unseren Newsletter oder checkst regelmässig unsere Social-Media-Kanäle!

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