Seien wir mal ehrlich, wer kennt ihn nicht, diesen Moment, wo einfach alles zu viel ist «Ich kann nicht mehr».
«Zu viel Termine, zu Vieles zum Abarbeiten, Koordinieren, zu viele Zettel aus der Schule, zu viele Projekte, unzuverlässige Lieferanten, Dienstleister, zu viele Einladungen, zu viele Turniere, Wettkämpfe, Aufführungen, zu viel Corona, zwischenmenschliche Unstimmigkeiten. Irgendwann weisst du gar nicht mehr, wo du dich befindest, wer du bist, was passiert…läuft grad? Alles irgendwie durchbringen bis zu einem freien Tag…bis zu den Ferien? Die Tage huschen einfach davon zssss…»
Irgendwann häufen sich die «ich kann nicht mehr» Momente und es scheint, als gäbe es keinen Ausweg, kein Ausbrechen aus diesem Rhythmus. Ist halt grad so…Nein, ich kann mir nicht vorstellen, dass ein solcher Rhythmus für uns Menschen vorgesehen war.
BREAK – setze dich hin, ATME tief durch, nehme dir ZEIT und SCHREIBE auf:
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🍀 Was macht aus mir einen Menschen, der ich nicht sein möchte? Treffe ich weise Entscheidungen?
🍀Welches waren/sind meine Erholungs-Inseln mental & körperlich?
🍀 Wann finden meine «hellen Momente» statt?
🍀 Wie baue ich aufgestaute Stresshormone ab?
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Ich wünsche dir viel Zeit, Zeit zum Durchatmen, Trainieren, Schwitzen, Stresshormone abbauen & viel Zeit fürs Hier und Jetzt und Zeit, das LEBEN ZU GENIESSEN!
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Deine Sladana
Trainerin, Coach
körperliche & mentale Gesundheit.
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