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Ich freue mich euch mein neues Kurs-Format vorzustellen
„Body & Mind REGROUNDING“
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Was ist anders? Tempo raus 🐌. In diesem Kurs ist der „Kick“ alles noch langsamer und achtsamer auszuüben, Posen & Übungen zu halten & auszuhalten – in der Kraft. In diesem Kurs heisst es „Slow is the new Strong.“ 🌳
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jeden MITTWOCH & DONNERSTAG 8.00 – 9.00 Uhr in Liestal (OUTDOOR – Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt.)
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FREITAG #earlybird.
WAS ERWARTET DICH, BSP:
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15MIN – ATEMÜBUNGEN & AUFWÄRMEN
AKTIVES STRETCHING FÜR MUSKELN & FASZIEN
20MIN – GANZKÖRPER WORKOUT
KRÄFTIGUNG, MOBILITÄT, BALANCE & HALTE-ÜBUNGEN
15MIN – STRETCHING (LANGES HALTEN IN DEN STRETCHING-POSEN)… Mehr
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